Статья о том, как правильно питаться для достижения рельефного тела. Рассказывается о том, что завтрак должен быть плотным, но без молока, а основа диеты - медленные углеводы. Дается список круп с невысоким гликемическим индексом, которые рекомендуется употреблять на гарнир. Также говорится о том, что суши не являются диетическим продуктом.

В Уфе в честь Героя Великой Отечественной войны, руководителя подпольной молодежной группы Алексея Шумавцова установлена улица в Уфе. Сегодня - день его памяти. В ноябре 1942 года после зверских пыток на окраине города Людиново его казнили фашисты.